Oleh: Jalod | 11/09/2009

7 Strategi Penting Untuk Mencapai Hidup Sehat


1. Tuliskan di atas kertas.
Tulislah diatas kertas tujuan anda, besar atau kecil. Tulislah langkah-langkah yang mungkin anda ambil untuk membuatnya menjadi nyata. Menulis di kertas membantu anda membekukan ide anda, membuang rasa takut, dan melukis gambar kehidupan nyata anda.

2. Selalulah lihat tujuan anda.
Tujuan perlu perhatian. Mereka harus dilihat, didengar dan dipikirkan sesering mungkin. Jadi taruhlah tujuan-tujuan anda dimana-mana, di kulkas, di lemari di pintu, agar anda bisa teringat akan tujuan anda setiap hari.

3. Mulailah dari yang kecil.
Jangan berharap untuk mendapat hasil yang besar dalam waktu singkat. Mulailah dari yang kecil. Anda tidak mungkin bisa menurunkan berat anda 10 kilo dalam seminggu tapi mungkin anda bisa menurunkannya ½ kilo dalam satu minggu. Anda harus memulai dari langkah kecil yang akan membawa anda kepada hasil yang lebih besar.

4. Fokus pada kebiasaan sehari-hari.
Membentuk sebuah kebiasaan sehat berawal dari hal-hal kecil yang anda lakukan setiap hari dan setiap minggu. Pilihan sehat, bisa menjadi sesuatu yang alami seperti kebiasaan anda mengunci pintu depan rumah setiap hari. Bangunlah kebiasaan anda, jangan buru-buru. satu tindakan untuk satu waktu.

5. Keluar dan temuilah orang-orang.
Pernahkah anda menemukan segala sesuatu yang berharga untuk diri anda tanpa campur tangan orang lain? Hanya dengan usaha anda sendiri? Mungkin tidak. Banyak orang mendapat bantuan, masukan ,nasehat, pengalaman dari orang lain. Jadi segera keluar dan temukan orang-orang yang akan mendukung anda memperoleh tujuan anda.

6. Jangan pernah berhenti belajar.
Gaya hidup sehat adalah sebuah proses – lebih banyak petualangan daripada tujuan. Anda harus selalu belajar untuk mengenal tentang nutrisi, fitness, dan bahkan tentang diri anda sendiri. Sehingga bisa membuat anda bisa lebih baik di hari esok

7. Bergembiralah!!
Siapa bilang menjadi sehat adalah suatu tugas. Pikirkanlah petualangan yang menarik yang membantu anda membangun hidup yang berarti. Temukan cara untuk membuatnya menyenangkan, ikuti klub-klub olahraga, atau hadiahi diri anda dengan sebuah baju baru untuk olahraga.

Iklan

Responses

  1. Saya suka ini….!!

  2. Saya suka ini….!!

    Thankz….


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: